真女ハウスの店長日記　～あなたの元気、キレイ、環境改善をお手伝い～

この時期は汗をかき、体温調節をするので、身体の水分が失われてしまいますね。

ただストレートに水分を摂っても、胃で吸収されておしっこになってしまいます。

腸にとどまるような水分の摂り方がいいそうです。

オススメは寒天を使ったもの。

トコロテン、みつ豆やゼリー、水ようかんなど寒天を使った和菓子がおいしく、身体にもいいのです






そして、食物繊維も身体によいです

食物繊維には給水力があり、水分を吸います。

食物繊維は腸のお掃除をしてくれるので、便秘解消に役立ちます

大腸内で発酵・分解されると、ビフィズス菌などが増えて腸内環境がよくなり、整腸効果があります

食物繊維を多く摂ると、胃がその内容物を腸へ送り出すスピードが遅くなります。

そのため、腸壁からの糖質吸収にも時間がかかり血糖値の上昇も緩やかになるのです

胆汁酸やコレステロールを吸着し、体外に排泄してくれ、体内で皮下脂肪が増えるのを防いでくれて、食べ過ぎを抑えてくれます

ダイエットにも効果が期待できますね！

こんなに、すばらしい働きを持っている食物繊維をお手軽に摂れるのが「２４７０ハビッツ」　です

夏も人気のお品です。

ぜひお試しください



レドキシング２４７０ハビッツ　２００ｇ　





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