真女ハウスの店長日記　～あなたの元気、キレイ、環境改善をお手伝い～

今朝のTVでゆずの特集をしていましたね～

当店でも「ゆずハニー」を扱っていて、人気の商品です。

ゆずがいいとはよく聞きますが、一体何にいいのか？

良い機会なので調べてみることにしました。

「ゆずの果実は、クエン酸、酒石酸、リンゴ酸を多く含む。果皮には、たくさんのビタミンＣが含まれ、女性の肌荒れや冷え性に効果的です。果汁はカリウム、カルシウムも多く含みます。」

ゆずは皮を使うことが多いですが、実はゆずは皮だけじゃない、使えるところだらけの食べ物なのですね。

「皮の外側にはリモネン（精油成分）とベータカロチンが多く含まれています。リモネンは血行を良くして身体を温め、βカロチンは粘膜を強くして風邪の予防になります。また、皮の内側の白い部分はヘスペリジンといって、毛細血管を丈夫にして動脈硬化を予防する成分が含まれています。

皮のビタミンＣはレモンの２倍もあります。皮に１００ｇ中１５０ｍｇ含まれていますが、みかん１ヶ３０ｍｇに比べてもその含有量の多さはわかります。さらに果肉（果汁）にはクエン酸がみかんの３倍含まれ、リンゴ酸・ビタミンＣ・ペクチンも豊富です。疲労回復、利尿作用、胃腸を整える、コレステロールを抑制する等の働きがあります。ことにクエン酸とビタミンＣは消化吸収を助け、善玉菌を増やすので整腸効果は抜群です。

そして、もっと驚くべきは種の薬効です。ゆず１個につき２０個の種が含まれていますが、この種にはリモネンという抗ガン物質が含まれている事がわかりました。ゆずは白菜と一緒に摂ると脳卒中を予防し、胃腸の働きを整え、ゆずみそ（白味噌：大さじ３、砂糖：大さじ３、だし：大さじ２をとろりとするまで弱火で煮詰め、ゆずのみじん切り１/２個を混ぜる）は味噌との相乗効果で健脳・ガン予防に効果的です。

ゆずを丸ごと美味しく摂る一番手取り早い方法は、ゆずのハチミツ漬け（ゆずを薄くスライスして種も一緒にハチミツに漬け込む）です。リモネンとハチミツの相乗効果で神経がリラックスし、身体が温まります。そしてのどのイガイガを取り、初期の風邪には効果的です。そのまま食べても美味しいですが、適量をお湯で薄めてハチミツドリンクにすると、ゆずならではの香りが楽しめます。この時、皮も種も一緒に入れて食べましょう。」

なんだか、とっても女性の味方な感じです

当店の「ゆずハニー」は、男女問わずに人気です

お湯で割ってホットゆずはもちろん、ちょっとジャムっぽい感じなのでお菓子やパンにつけても

おいしいですよ～






この頃は寒くなってきていますから、夜はホットゆずハニーでゆっくりと身体を温めるといいですね

ぜひ、どうぞ～


ゆずハニー　３５０ｇ　１２６０円





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