真女ハウスの店長日記　～あなたの元気、キレイ、環境改善をお手伝い～

身体に必要な必須脂肪酸を知っていますか？

必須脂肪酸には「α-リノレン酸」　「リノール酸」　「アラキドン酸」の3つがあります

α-リノレン酸はオメガ（ω）３ともいわれ、EPAやDHAもそうです


リノール酸（ｎ-６）は、紅花油・大豆油・コーン油・ひまわり油・ごま油などの

リノール酸を多く含む食物を日常的にとっているので、どちらかといえば摂りすぎています

アラキドン酸はリノール酸から作られますので、こちらも不足はしていません


問題はオメガ３です

自分の身体の中で合成することができない必須脂肪酸です

つまり、オメガ3は食物などで身体の外から摂取するしかありません

ω３＝α-リノレン酸は日本人では不足しがちになっています

この「ω３クルクミンコッカス」には5粒で７１８ｍｌのオメガ３を含有しています

摂りにくいオメガ３をしっかりと摂りやすい形にしてあります





ところで、オメガ３にはどういう働きがあるでしょう？

血液サラサラにして血栓をできにくくし、動脈硬化、不整脈、脳梗塞を予防する働きは有名ですね

血中の中性脂肪のトリグリセライドを減らして脂肪肝や肥満を防ぐ

子供の脳の発達や学力に影響するという報告も

EPAやDHAは脳内のドーパミンレベルを高く保つことで、前頭葉の神経細胞を成長させたり、脳内の血液循環を促進したりするなど

子供でも大人でも高齢の方でも脳に良い働きをもたらすのです

目の疲れやドライアイ、炎症を抑える効果、うつ病、抗酸化効果によるアンチエイジングなど、心と身体、そして美容にも効果が期待できるオメガ3は万能ですね


1日5粒飲むだけ！

お疲れの細胞を元気にして、身体も頭も心も元気になりましょう！





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